脚掌中间内侧的肌肉叫什么

脚掌中间内侧的肌肉位于足底内弓的中央部分，称为足底内侧肌（medial plantar muscle）。

足底内侧肌主要由两个肌肉组成：方足长肌（abductor hallucis muscle）和底趾长肌（flexor digitorum brevis muscle）。

方足长肌是位于足底内侧的长肌之一，它起源于跖骨的内侧骨间肌间膜，肌腱与大拇趾在足底内侧汇合，最后与远侧关节胫骨小头蛇骨关节的骨间膜相连。它的主要功能是将大拇趾与其他趾骨分离，起到后引趾拇作用。

底趾长肌位于方足长肌的下方，起源于跖骨骨间膜和正中神经的前臂部分。它的肌腹分成九个肌腱，与趾骨的第二到第四指骨相连，最后融合在足底的浓皮下组织。它的主要功能是使趾骨的第二到第四指伸屈并保持趾骨之间的关节稳定。

足底内侧肌肉在人体的运动和平衡中起到重要的作用。它们的收缩可以使足弓拉紧，维持足底的形状以及足底的平衡。当人行走和奔跑时，这些肌肉将支持身体重量，并在脚底的压力分配中起到关键作用。它们还协助其他肌肉完成足趾的伸屈运动，使我们能够保持平稳的步态。

当足底内侧肌肉受到损伤或过度使用时，可能会引起足底疼痛、足弓下陷和步态异常等问题。与脚底相关的一些疾病，例如扁平足和拇外翻等，也与足底内侧肌肉的功能障碍有关。因此，保持足底内侧肌肉的健康和灵活性对于维持良好的足部功能和步态非常重要。

为了保护和加强足底内侧肌肉，可以进行一些适当的锻炼，如足弓抬升、趾压力练习、足底按摩等。这些锻炼可以增强足底内侧肌肉的力量和灵活性，减轻足底疼痛，并改善步态的稳定性。此外，选择合适的鞋子，特别是拥有足弓支撑和足底缓冲功能的鞋子，也能帮助减轻足底的负担，减少对足底内侧肌肉的压力。