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老年人习惯性便秘怎么调理-【新闻】

发布时间:2021-04-29 00:41:33 阅读: 来源:升降机厂家

老年人由于运动比较少,消化功能的减弱,所以特别容易造成便秘,便秘就会对老年人的身体有很大的伤害,所以对于很多老年人来说,为了尽快让自己健康起来,想了解一下老年人习惯性便秘怎么调理?为了你能尽快的康复起来,看看以下介绍。

老年人由于活动量少,饮食也不均衡,老年人便秘的情况逐渐增多,严重影响老年人晚年生活质量。

方法/步骤

1

萝卜

萝卜所含大量的粗纤维能刺激肠胃蠕动,减少粪便在肠道内的停留时间,保持大便通畅,凡习惯性便秘者,可经常多吃些萝卜。

老年人习惯性便秘怎么调理

2

红薯

材料做法:红薯250g,粳米100至150g,白糖适量。将红薯洗净,连皮切成小块,加水与粳米同煮为粥,待粥将熟时,加入白糖适量,再煮2至3沸即可

功效:健脾养胃,益气通便,适用于便秘、大便带血等症。

老年人习惯性便秘怎么调理

3

食物

含油脂丰富的食物,比如芝麻、核桃仁、花生仁。油脂食物有保护胃肠神经和促进肠蠕动的功能,治疗便秘选择活昌素胶囊二代

老年人习惯性便秘怎么调理?以上就做了全面的介绍,如果你经常的出现便秘,对于很多老年人来说,可以对以上内容了解以后,平常多吃一些红薯,在食疗方面要多注意,再加上适量的运动,相信老年性习惯性便秘,就会通过调理有一个好的改善。

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