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西柚红枣减肥法暖身消脂瘦身快-【新闻】

发布时间:2021-04-06 00:27:21 阅读: 来源:升降机厂家

西柚+红枣减肥方法

西柚也叫葡萄柚,它的营养成分充足,含有大量的维他命C和抗氧化物质,糖分极低,不易引起脂肪堆积,造成肥胖。每个西柚中的热量仅为60大卡,比起香蕉每100克70大卡,要来的更加快速有效的减肥。此外,西柚也能降低血脂、胆固醇的效果,增强饮腹感。

红枣是女性极为熟悉的食物,养颜补血、养血,是女性必不可少的食物。既能泡茶也能泡酒,在汤中也能当做调料,用途非常广。由于红枣中所含有的环磷腺苷,可起到收缩心肌,加强心肌营养,提升身体消耗热量的能力,因此可真正起到减肥瘦身的效果。

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DIY西柚红枣陈皮茶

材料:西柚1个、干红枣3颗、陈皮20G

制作:在锅里加入500ML的清水,用大火煮开;然后西柚去皮,将果肉榨成汁,然后将开水混合西柚汁,再加入陈皮;将大火调成中火,将陈皮煮开,最后放入红枣,煮3分钟即可。

POINT:西柚除了减肥也能补虚益气、养血安神、健脾养胃,不非常好的减肥食物。而红枣中的维生素C可将体内多余的胆固醇转化为胆汁,清理肠道,消除脂肪。

DIY西柚红枣梅花粥

材料:西柚1个、干红枣5颗、干梅花3G、粳米适量

制作:先要将粳米用清水洗干净,然后在锅里加入水,开水将粳米煮软;然后将西柚去皮,榨成汁,等到粳米煮到7成软的时候,西柚汁倒入粳米中;将红枣切成小块,也一并加入到粳米中;最后放入干梅花即可熬成一锅美味的好粥了。

POINT:西柚的减肥效果佳,但是性寒,最好不要在月经期期间食用,否则易给身体带来负担,引起不适感。如果月经期有脚肿眼肿的现象,那么也最好不要吃红枣,表明身体的湿气太重,不适宜在吃红枣。

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