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要注意悲秋情绪

发布时间:2021-01-11 16:41:40 阅读: 来源:升降机厂家

要注意“悲秋”情绪

据新华社9月21日电 “秋分北风多寒冷。”9月23日将迎来农历二十四节气中的“秋分”。专家提示说,随着秋分节气到来,冷空气开始日渐活跃,气温降低的速度明显加快,为防着凉感冒,公众要加强自我保健,注意添加秋衣。 每年阳历的9月23日前后,太阳到达黄经180度时,即为秋分。《月令七十二候集解》中说:“八月中,解见春分。”“分”是昼夜平分之意,同春分一样,此日阳光直射地球赤道,昼夜相等。古籍《春秋繁露》中也有这样的说法:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。” 从秋分这一天起,北半球昼短夜长将越来越明显,昼夜温差将逐渐加大,气温逐日下降,渐渐步入深秋季节。如农谚说:“白露秋分夜,一夜冷一夜”,“一场秋雨一场寒,十场秋雨好穿棉”。 秋分过后,气温降低的速度将会明显加快。公众在加强自身保健时,除了要增加体育锻炼,增强体质外,还要时刻注意天气变化,及时添加衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防着凉感冒。特别是老年人,代谢功能下降,血液循环减慢,对天气变化非常敏感,可适时加些厚衣服。而患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖。 此外,由于气温下降,人的新陈代谢和生理机能处于受抑状态,易导致内分泌功能紊乱,从而进一步导致情绪低落。克服这种“悲秋”情绪,在饮食上要有规律、口味要清淡,在精神调养上要保持乐观情绪,多想开心的事。

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